27 de dezembro de 2007

Promessas e realizações

Segundo Carlos Drumond de Andrade, é dentro da gente que o ano novo cochila e espera desde sempre. Não precisamos aguardar o 1º de janeiro. Mas há algo mágico na data. Talvez seja a energia de muitos nela acreditando, por ela ansiando. E, com 2008, não será diferente. Então, prepare-se para mais uma virada!

Faça um balanço de 2007. Em uma folha de papel, escreva os acontecimentos positivos e em outra, os negativos, conforme eles lhe vierem à cabeça. A primeira, guarde para as orações de agradecimento. Agradecer é muito importante. Quanto à segunda, é nela que você vai começar a trabalhar.

O que não deu certo no ano que chega ao fim? Há acontecimentos irreversíveis, pelo menos à primeira vista? Esses, você deverá entregar "nas Mãos de Deus". Liste-os para suas preces. Pedir também é importante. Há providências que você pode e gostaria de tomar? Faça uma outra lista e atribua um peso a cada uma. Reserve-a.

Agora vejamos o que você deseja para 2008: mudar de emprego, de parceiro, de casa, de país? Emagrecer? Engordar? Iniciar uma atividade física ou filantrópica? Montar uma empresa? Relacione tudo e atribua um peso a cada item.

Junte essa última lista àquela das providências que pode e gostaria de tomar. Transforme-as numa só, revendo os pesos atribuídos, indo da de maior à de menor importância. Aí estão suas prioridades para 2008. Até aqui, fácil. Realizar é outro papo. Atingir muitas dessas metas envolve mudanças radicais. Então, vou dar uma dica, usando um exemplo simples. Você só precisará entender o espírito da coisa.

Você é do tipo sedentário que sonha caminhar todos os dias durante duas horas, para ter mais saúde, emagrecer e parar de ouvir piadinhas dos familiares e amigos? Pois seus problemas acabaram. O primeiro passo é verificar do que necessita para iniciar: um check-up médico, roupas e tênis adequados, uma esteira? Providencie o que for preciso. Tudo pronto? Está na hora do exercício propriamente dito.

Lembre-se de que ninguém vira atleta do dia pra noite. Andar diariamente é ótimo. Mas, se tentar por duas horas logo de cara, terá grandes chances de fracassar porque isso não faz parte da sua rotina. Então, comece andando 10 minutos por dia, durante uma ou duas semanas. Mas lembre-se de só andar 10 minutos, nem menos nem mais, mesmo que o dia esteja lindo, você disposto e com tempo sobrando. Use um despertador para não se distrair. Depois, aumente para 15 minutos, por mais uma ou duas semanas. E assim sucessivamente. Quando menos esperar, estará caminhando duas horas sem o menor sacrifício. Caminhar já fará parte da sua rotina.

É maravilhoso ter hábitos saudáveis, uma vida financeira equilibrada, estar sempre lendo bons livros, fazer trabalhos voluntários, etc. Porém, não adianta forçar a barra. Algumas práticas já fazem parte da nossa vida, mas outras ainda não. Mudanças radicais costumam trazer sofrimento e frustração, o que não combina com um novo ano.

Para chegarmos onde queremos, teremos sempre de percorrer um caminho que pode ser enorme. Se pensarmos no percurso todo, tenderemos a desistir. Mas se o dividirmos em passos, a coisa mudará de figura. Caminhar 10 minutos por dia pode parecer uma bobagem. Mas talvez seja o início de uma vida atlética. Lembre-se de que toda jornada, por mais longa que seja, começa com o primeiro passo.

E já que comecei essa conversa citando Drumond... "... Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo. Eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre".

13 de dezembro de 2007

Feliz Natal a todos

Publicado no Tribuna do Brasil de 22/12/2006
Caderno TB Programa, Coluna
Psicoproseando...com Maraci


Em três dias, comemoraremos o Natal. É época de nos reunirmos com familiares e amigos, trocarmos presentes, elevarmos o pensamento para agradecer as graças recebidas e fazer mais pedidos, como sempre.

Isso me faz lembrar uma ocasião em que um colega de trabalho me pediu uma dica de oração realmente eficaz. Ele estava precisando de "uma das boas", mas não sabia se era melhor decorar uma "quente" ou inventar. Além disso, queria saber qual o melhor momento para rezar - se na hora de dormir, de acordar, nesses dois momentos, ou na missa de domingo.

Lembro de ter respondido que o importante não é quando, onde, como ou quantas vezes rezamos, mas a fé que depositamos no ser a quem nos dirigimos. Há quem só lance mão de orações consagradas; há quem as use para entrar no clima e, na hora de formalizar o pedido, prefira as próprias palavras; há quem se sinta mais à vontade como se estivesse conversando com o alvo das súplicas. Tanto faz. O que vale é que a prece esteja no coração, não apenas nos lábios.

Também não importa o local. Para rezar, não precisamos ir a uma casa de oração. Podemos orar em qualquer lugar - em casa, no carro, no ônibus, na mata. Assim como não importa se oramos de pé, ajoelhados ou deitados; se à noite ou de dia; se sozinhos ou em grupo; se paramentados ou nus; se a prece é longa ou curta; se a pronunciamos uma, duas ou duzentas vezes ao dia. O que importa é a sinceridade do suplicante.

Mas nada supera a prece que dura dias, anos, uma vida. E não estou falando de ficar isolado num mosteiro, convento ou gruta, meditando e rezando, mas de fazermos da nossa rotina uma oração. Sei que estamos muito longe de conseguirmos isso na totalidade, mas todo esforço nesse sentido e qualquer vitória obtida são importantes.

Como viver em prece? Amando o próximo como a nós mesmos, fazendo pelos outros o que gostaríamos que os outros fizessem por nós. Isso soa familiar? Pois é, tem a ver com o famoso aniversariante de 25 de dezembro. Se conseguirmos viver dessa forma, estaremos sempre em oração, em contato com o divino.

Assim, reze quando, onde, como e quantas vezes quiser. Mas, independentemente disso, procure levar a vida em prece. Trate o outro como gostaria de ser tratado. Isso vale para pessoas, animais, vegetais e minerais, toda a Criação.

Gosta de respeito e dignidade? Então seja respeitoso e digno. Gosta quando são alegres, amorosos, gentis, amigos, verdadeiros, pacientes com você? Então seja assim com os outros. Gosta de ajuda nos momentos difíceis? Então ajude sempre que puder. Aprenda a se colocar no lugar do outro e a ver o mundo com os olhos dele. Um ombro amigo, uma palavra de apoio, um sorriso, um "bom dia" caloroso podem fazer uma enorme diferença. Orando sob a forma de atitudes, você estará, todo o tempo, agradecendo e conquistando bênçãos.

E, desejando a todos um feliz Natal, transcrevo o poema Falando a Jesus no Natal, ditado pelo Espírito Maria Dolores, psicografado pelo querido Chico Xavier: "Senhor, o teu Natal, de novo se descerra... Ouvem-se mais de perto as vozes cristalinas, dos pastores que ouviram as palavras Divinas: - "Glória a Deus no Alto Céu e paz na Terra!...". Proclamando a Verdade que não erra, amas, trabalhas, sofres, mas ensinas... Não possuis arma alguma, entretanto, dominas, com a força do Bem que a Tua vida encerra. Conquistadores passam nos milênios, carrascos, sob a máscara de gênios. Ficas, porém, conosco, em nosso amor profundo!... Cantamos Teu Natal, sobre guerras e povos, sabendo que És, com Deus, também nos tempos novos, a esperança da Paz e a Luz do Amor no Mundo."